स्ट्रेस्ड आउट ओवरवॉच प्लेयर खुश गेमप्ले अनुभव के लिए थेरेपी वर्कशीट क्रेडिट करता है

द्वारा प्रकाशित किया गया था 2026-07-09

हम सभी उस व्यक्ति को जानते हैं: वह ओवरवॉच खिलाड़ी जो खेल समाप्त होने के बाद भी खराब नुकसान के बारे में चल रहा है। वह जो अपने साथियों के बारे में शिकायत करता है और खुद कभी गलती नहीं करता है।

रेडिट उपयोगकर्ता सरबेनी उन लोगों में से एक थे, उनकी पत्नी, एक चिकित्सक के अनुसार। उन्होंने रेडिट पर लिखा, "मैंने वास्तव में यह स्वीकार किया था कि जब मैंने स्वीकार किया कि मैं थोड़ी देर के लिए सो नहीं सका, तो रात को हारने से पहले मैं सो नहीं सका।" "उनमें से एक 'कृपया मुझे एक जीत दें' रातें जहां मैं 1 बजे तक खेलता था, भले ही मैं बहुत पहले बिस्तर पर जाना चाहता था।"

जितना अधिक वह हार गया, उतना ही बुरा लगा-लेकिन उसने रखा खेल रहे हैं। उन्होंने कहा, "जब मैं ढेर में होता हूं या सीधी बातचीत में कम संख्या में होता हूं, तो मेरी पत्नी ने मुझे शिकायत करते हुए सुना है।" ९३६२५ [सरबेनी] के माध्यम से छवि (https://www.reddit. कॉम/आर/ओवरवॉच/टिप्पणियां/85qmul/my_wife_is_a_थेरेपिस्ट_आफ्टर_i_kept_complaining/)/Reddit

यही वह जगह है जहां शीटआता है - कुछ ऐसा जो चिकित्सा में एक सुंदर मानक अभ्यास है। विचार यह ट्रैक करना है कि नुकसान के तुरंत बाद आप कैसा महसूस करते हैं, यह देखते हुए कि इसने आपको कितना परेशान किया। आप कैसा महसूस करना चाहते हैं, इसके लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना आगे आता है। "हो सकता है कि आप वास्तव में सोचते हैं कि आपकी गलतियों पर 20 प्रतिशत निराश होना स्वस्थ है, लेकिन 80 प्रतिशत नहीं," सरबेनी ने लिखा। "आप सीखना चाहते हैं, लेकिन जहरीले नहीं।" अकेलेपन या हीनता की भावना ऐसी चीजें हैं जिन्हें सरबेनी पूरी तरह से मिटा देना चाहते थे—वे ओवरवॉच में उनकी सफलता के लिए अनुकूल नहीं हैं।

उन नकारात्मक विचारों को चुनौती देने और उन्हें फिर से तैयार करने में एक अभ्यास है। आपने कैसे सुधार किया है या आप कैसे कर सकते हैं, इस पर सकारात्मक विचारों में। इसके कारण सरबेनी के विचारों में शिकायत करने से लेकर "किसी ने डीपीएस की भूमिका नहीं निभाई या फिराह का मुकाबला नहीं किया" से लेकर यह नोट करने तक कि यह कितना अच्छा था कि लोग टैंक खेलना चाहते थे या नायकों का समर्थन करना चाहते थे।

"ईमानदारी से, इससे बहुत मदद मिली," उन्होंने जोड़ा गया।

इसे आज़माना चाहते हैं? सरबेनी ने एक खाली शीट का लिंक पोस्ट किया। यह चोट नहीं पहुँचा सकता,और आप शायद थोड़ा बेहतर भी महसूस करेंगे।

H/T Glixel